Jurnalul Sanatatii Mele - Importanta Sportului Si A Miscarii Pentru O Viata Echilibrata / Stil de Viata Sanatos Si Activ / Dezvoltare Personala / Ghid De Autocunoaștere Si Echilibru / Relaxare

💚 Jurnalul Sănătății Mele – Importanta Sportului Si A Miscarea Pentru O Viata Echilibrata

Caiet de Lucru pentru un Stil de Viață Sănătos și Activ

„Jurnalul Sănătății Mele – Sportul și Mișcarea” este un instrument practic și inspirațional pentru oricine dorește să-și îmbunătățească relația cu propriul corp, cu mișcarea și cu obiceiurile zilnice.
Este mai mult decât un caiet – este un ghid de autocunoaștere și echilibru, care te ajută să conștientizezi pașii mici ce pot aduce mari schimbări în starea ta de bine.

🧠 Ce conține:

Informații utile și clare despre importanța sportului, mișcării și îngrijirii sănătății fizice și mentale;

Întrebări de conștientizare menite să te facă să reflectezi: Ce faci bine? Ce poți îmbunătăți?;

Exerciții tematice și activități practice, care te ajută să transformi teoria în acțiune;

Spații pentru reflecție personală, notițe și planificare a progresului tău;

Teme variate despre echilibru, energie, motivație și obiceiuri sănătoase.

🌿 De ce merită să-l ai:

Acest jurnal te sprijină să-ți creezi o rutină activă și echilibrată, să te cunoști mai bine și să îți transformi obiceiurile zilnice într-o sursă de energie și stare de bine.
Fie că îl folosești acasă, la școală, în cabinetul de consiliere sau în activități de grup, Jurnalul Sănătății Mele este un partener de încredere în drumul tău spre o viață mai sănătoasă.

✅ Recomandat pentru:

persoane care vor să adopte un stil de viață activ și echilibrat;

profesori, consilieri sau antrenori care ghidează activități de dezvoltare personală și sănătate;

adulți sau tineri interesați de autoanaliză, mișcare și bunăstare generală.

💪 Redescoperă plăcerea mișcării și a grijii față de tine!
Prin informații, întrebări și exerciții simple, Jurnalul Sănătății Mele – Sportul și Mișcarea te ajută să-ți transformi conștientizarea în acțiune și să trăiești mai sănătos, zi de zi.

Acest jurnal are 34 de pagini.